Edula

Artykuły

Artykuł

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Wolne popołudnie lepiej spędzić aktywnie niż przed telewizorem lub komputerem. Warto zaproponować dziecku trening. Zadbasz w ten sposób o kondycję fizyczną swojego szkraba i przy okazji pomożesz mu rozładować emocje.

Jaki sport wybrać?
Wszystko zależy od charakteru i predyspozycji dziecka. Jedno będzie doskonale czuło się w wodzie, inne w siodle a jeszcze inne z zamiłowaniem będzie ćwiczyło sztuki walki. Ośrodki sportowe oferują szereg zajęć dostępnych w ciągu całego roku.

Sztuki walki
Już pięciolatki mogą rozpocząć treningi sztuk walki. Zajęcia rozpoczynają się zazwyczaj od ćwiczeń ogólnorozwojowych. Dzieci uczą się dobrej koordynacji ciała, ćwiczą refleks. Takie zajęcia pomagają przezwyciężyć nieśmiałość, rozładować energię, wzmocnić mięśnie czy skupić myśli.

Uprawianie sportów walki rozwija ćwiczącego fizycznie i umożliwia lepsze poznanie samego siebie oraz innych. Daje możliwość odkrycia swojej indywidualności. Sumienne ćwiczenie kształtuje sylwetkę oraz uczy zachowania i wychowuje młodych ludzi. Wiara w siebie i osiągnięcie stabilności ruchu powoduje, że użycie siły staje się bezcelowe.

Basen
Dzieci uwielbiają wodę i na ogół z radością pluskają się w basenie. Zajęcia na pływalni to nie tylko zabawa. Dzięki nim maluchy mogą się zahartować, oswoić z wodą i nauczyć pływać. Pływanie zaś to doskonała gimnastyka, wzmacniająca wszystkie mięśnie, zapobiegająca wadom postawy i zwiększająca wydolność układu oddechowego i krążenia.

Dziecko ćwiczące pod okiem instruktora nauczy się stylów pływackich a dodatkowo rywalizacji, wytrwałości i odpowiedzialności. To także doskonała rozrywka dla całej rodziny. W wolny weekend rodzinna wyprawa na basen będzie z całą pewnością lepsza niż spędzenie czasu przed telewizorem, a trochę ruchu przyda się także rodzicom.

Jazda konna
Jazda konna to coś więcej niż zwyczajny sport. Wpływa ona pozytywnie nie tylko na ciało, ale również na ducha. Dziecko uprawiając ją uczy się regularnej pracy, odpowiedzialności, stanowczości, konsekwencji, przełamywania własnych słabości i obaw. Najwspanialszy w jeździectwie jest kontakt ze zwierzęciem, które trzeba poznać, zastanowić się co czuje.

Dziecko uczy się tego nie tylko poprzez naukę jazdy, ale także doglądanie – czyszczenie, siodłanie, karmienie. Regularne jazdy mogą rozpocząć już dzieci w wieku 4 lat. To doskonałe ćwiczenie dla mięśni kręgosłupa i nóg. Oczywiście, jazda konna jest sportem, gdzie o kontuzję nietrudno, jednak odpowiednie środki bezpieczeństwa sprawią, że niebezpieczeństwo można ograniczyć do minimum.

Akrobatyka
To zajęcia, które mogą być wykorzystywane jako dodatkowa forma usprawniająca treningi w innych dyscyplinach np. tanecznych czy aktorskich. Obejmują one ćwiczenia gimnastyczne, akrobatyczne, muzyczno-ruchowe oraz ruchowo-taneczne. Gwarantują one utrzymanie prawidłowej sylwetki, poprawę koordynacji ruchowej i orientacji przestrzennej.

Dzięki nim dziecko staje się wytrzymałe, zwinne i gibkie. Ponadto takie zajęcia pozwalają kształtować charakter. Uczą cierpliwości, wytrwałości, samodzielności oraz współdziałania w grupie. Pozwalają rozwijać pamięć i wyobraźnię, pobudzają kreatywność i gwarantują fizyczne i psychiczne „wyżycie się”.

Tenis
To sport, który doskonale wpływa na koordynację ruchową i koncentrację. Dzieci uczą się także sztuki przewidywania - w końcu rozgryzienie przeciwnika nie jest wcale proste. Trening tenisowy zadba o wszechstronny rozwój fizyczny, motoryczny i intelektualny. Możliwość ćwiczenia w grupie rozwinie cechy charakteru właściwe dla sportów drużynowych, a mimo wszystko mamy do czynienia z dyscypliną indywidualną. Jest to sport dbający o kulturę osobistą, z tradycjami. Szkółki tenisowe przyjmują dzieci od 4 roku życia.

Autor: Monika Matejczyk